Ποιοι Είμαστε - Η Φιλοσοφία μας
Το The Lemon Project δημιουργήθηκε από την αγάπη για την άσκηση και την ευεξία. Για εμάς, το Pilates συνδυάζει συνειδητή κίνηση, αναπνοή και προσωπική φροντίδα.
Η φιλοσοφία μας
Δημιουργήσαμε έναν χώρο φωτεινό, φιλόξενο και προσεγμένο, όπου το σώμα, ο νους και η αναπνοή λειτουργούν σε απόλυτη αρμονία. Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να χτίσετε δύναμη και έλεγχο με ασφάλεια και φροντίδα.
Προσφέρουμε μαθήματα Pilates σε ολιγομελή τμήματα, με έμφαση στην ποιότητα και την εξατομίκευση. Η ομάδα μας αποτελείται από πιστοποιημένους instructors με εξειδίκευση στο Reformer, το Cadillac, την άσκηση κατά την εγκυμοσύνη και τη μεταγεννητική περίοδο, καθώς επίσης στη θεραπευτική προσέγγιση και την αποκατάσταση.
Τα προγράμματά μας οργανώνονται σε επίπεδα δυσκολίας, ώστε να καλύπτουν κάθε στάδιο εμπειρίας και φυσικής κατάστασης. Παράλληλα, δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην προσωπική καθοδήγηση μέσα σε κάθε μάθημα, γιατί πιστεύουμε πως κάθε σώμα έχει τον δικό του ρυθμό και αξίζει να τον ακολουθεί με ασφάλεια και σεβασμό.
Αγάπη για το Σώμα
Κάθε σώμα είναι μοναδικό και αξίζει σεβασμό και φροντίδα. Τα μαθήματά μας είναι σχεδιασμένα ώστε να ακολουθούν τις ανάγκες καθενός ξεχωριστά.
Κοινότητα
Δημιουργούμε έναν χώρο όπου κάθε άνθρωπος νιώθει αποδοχή και άνεση. Η κοινότητά μας χτίζεται πάνω στη φιλικότητα και τη θετική ενέργεια.
Ολιστική Προσέγγιση
Εστιάζουμε όχι μόνο στην φυσική άσκηση αλλά και στην ψυχική ευεξία. Συνδυάζουμε κίνηση και αναπνοή για πλήρη αρμονία.
Προσωπικοί Στόχοι
Ενθαρρύνουμε κάθε ασκούμενο να ανακαλύψει και να επιτύχει τους προσωπικούς τους στόχους.
Ιστορία
Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates. Γεννημένος στη Γερμανία το 1883, υπήρξε ένα παιδί με εύθραυστη υγεία, αντιμετωπίζοντας παθήσεις όπως άσθμα, ρευματικό πυρετό και ραχίτιδα. Η επιμονή του να ξεπεράσει τις φυσικές του αδυναμίες τον οδήγησε να μελετήσει ανατομία, φυσική αγωγή, ανατολίτικες πρακτικές και δυτικά συστήματα άσκησης.
Συνδυάζοντας την επιστημονική γνώση με την εμπειρία, ανέπτυξε ένα καινοτόμο σύστημα το οποίο ονόμασε αρχικά Contrology, την τέχνη του ελέγχου του σώματος μέσω της επίγνωσης, της αναπνοής και της συγκέντρωσης. Η μέθοδος του επικεντρώνεται στην ενεργοποίηση του powerhouse (του κέντρου του σώματος – κοιλιά, ράχη, πυελική ζώνη), ενισχύοντας τη σταθερότητα, την ευθυγράμμιση και τη λειτουργικότητα της κίνησης.
Έδινε πάντοτε έμφαση στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα: "μια σωστά εκτελεσμένη κίνηση αξίζει περισσότερο από δέκα πρόχειρες", έλεγε χαρακτηριστικά.
Σήμερα, το Pilates εφαρμόζεται παγκοσμίως από ανθρώπους κάθε ηλικίας και επιπέδου, ως μια ολιστική μέθοδος ενδυνάμωσης, ευλυγισίας, πρόληψης τραυματισμών και σωματικής ανανέωσης, παραμένοντας πιστό στην αρχική του φιλοσοφία: η αρμονία σώματος, νου και αναπνοής οδηγεί σε ισορροπημένη ζωή.
Μια ματιά στον χώρο μας
Ένας χώρος γεμάτος φως, ισορροπία και φροντίδα — σχεδιασμένος για να νιώθεις ο εαυτός σου, μέσα από την κίνηση.
Αίθουσα Reformer
Ο κύριος χώρος για τα μαθήματα Reformer
Cadillac
Εξειδικευμένος εξοπλισμός Cadillac
Εξοπλισμός
Ο εξοπλισμός του στούντιο μας
Smoothie Bar
Το δικό μας smoothie bar με φρέσκα υλικά
The Lémon Project
Εδώ όπου η άσκηση, η ενέργεια και η κίνηση συναντιούνται.
Συχνές ερωτήσεις για το studio στον Εύοσμο
- Πού βρίσκεται το studio σας;
- Στη Μαιάνδρου 88, Εύοσμος, Θεσσαλονίκη 56224. Εξυπηρετούμε Εύοσμο, Κορδελιό, Σταυρούπολη, Πολίχνη και τη δυτική Θεσσαλονίκη.
- Πόσα άτομα έχει κάθε τμήμα;
- Τα μαθήματα γίνονται σε ολιγομελή τμήματα, ώστε η εκπαιδεύτρια να παρακολουθεί και να διορθώνει κάθε ασκούμενο ξεχωριστά.
- Τι εξοπλισμό διαθέτει το studio;
- Διαθέτουμε Pilates Reformer και Cadillac, καθώς και βοηθητικό εξοπλισμό για προσαρμογές σε αρχάριους, εγκύους και ασκούμενους 55+.
Σχετικά μαθήματα
Δυναμικά μαθήματα Reformer σε τμήματα λίγων ατόμων.
Υποστηριζόμενη κίνηση με ρυθμιζόμενη αντίσταση.
Προγεννητικά μαθήματα με ασφαλείς προσαρμογές.
Ισορροπία, δύναμη και κινητικότητα με ήπιο ρυθμό.
Κόστος ανά μάθημα, πακέτα και μηνιαίες επιλογές.
Διαθέσιμες ώρες και online κράτηση θέσης.